Как быстро похудеть за месяц на 20 кг без диет
Похудеть на 20 кг за месяц? Элементарно!
Продуманная диета и занятия спортом позволяют эффективно сбрасывать и поддерживать вес, но только если они становятся частью жизни. Если вы пока не готовы к глобальным изменениям, попробуйте завести несколько простых привычек, которые помогут тратить чуть больше калорий, а потреблять — чуть меньше. Да, так вы вряд ли потеряете 5 кг к пляжному сезону.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Австралийка Кэтрин Вуд отчаялась похудеть после рождения детей.
| 367 | В холодное время года хочется съесть что-то сытное, жирное, калорийное. | |
| 252 | Похудение опасно для здоровья, если оно происходит слишком быстро. Организм в стрессе теряет и жировую, и мышечную массу, а потом всегда возвращает жир с запасом. | |
| 468 | Суть диеты «Зигзаг» — чередование углеводов по дням. Прилично похудеть можно буквально за несколько месяцев. |
Не худею! Этот диалог я веду практически с каждым грамотно худеющим человеком. Каждый раз мне приходится объяснять одни и те же вещи, и я решила ещё раз поднять тему скорости похудения в данной статье. По сути даже весы не особо нужны. Измерили талию и бедра - есть динамика - значит худеем. Объемы стоят - значит баланс, даже если на весах минус.
